Tips Tidur dengan Aman Damai

Hai, hari ni saya bangun dengan segar dan ceria, ceria tanpa membuka mata sebelah terasa mahu tidur lagi bantal sebelah dah panggil.   Tapi apakan daya hari ni banyak aktiviti. setelah penat promote dah tak tahu nak promote kat sape dah cukup aku nak rehat.  Dah lama tak tulis tips dan melukis, ni nak asah bakat balik ni.

Semenjak final exam, I mean selepas final exam, saya dilanda keresahan tidak dapat tidur malam dan membuatkan sehingga 10 hari saya blogwalking sehingga pukul 4 ke 5 pagi, gila tak sakit mata aku ada eye bag tak pasal-pasal.   Risau dowh time ni, rasa macam nak  kasi penukul besi terkena kepala bagi pengsan je.  Mak pun bising-bising apesal tidur lambat.

Jadi saya gunakan cara ini supaya saya dapat tidur dengan awal walaupun jam menunjukkan jam 4, 3, 2 .  Ia memang berkesan ya.  Gaya promot tidak menjadi.  Abaikan.

1. Tutup Laptop , Ya, cara ini dapat mengatasi dari tidur lambat, hypothesis baru ,selagi laptop kau dekat depan mata selagi itu kau akan stay depan laptop tanpa rasa ingin menutup mata. hypothesis kedua yang baru.  Sebab apa, selagi facebook dan blog di depan mata, selagi itu kau akan jadi tengkorak yang bernyawa. 

'
2. Pilih Bantal dan tempat tidur yang selesa , yang ni pun penting gak, sebab kalau nak tidur memang kena selesa dengan persekitaran.  Dulu saya harapkan ada selimut kesayangan je, bantal takde pun takpe, tp sekarang bantal kena selalu ada, boleh kawal dari ada eye bag juga.  Ngiahahahah.

3. Jangan Minum Banyak sangat waktu malam , sebab kalau tidur nanti asyik kerap pergi ke tandas, lalu bila dah 3 kali terbangun pergi tandas alamatnya memang terSegar lah kita tak dapat tidur balik.

Picture loading...

4. Jangan Ambil Kopi , haaa yang ni selalu gila student ambil masa tidur, jangan selalu minum kupi-kupi okey, kalau sekali dua tu boleh lah , tapi jangan selalu, masa final dulu hampir hari-hari saya ambil kopi, hari-hari tu dalam seminggu, jadi say no to coffee please.  Kalau dia kata ada Kollagen tu abaikan itu untuk yang dah kahwin je, hik hik hik faham tak? hik hik hik

5. Bayangkan Hantu akan muncul kalau kau duduk sorang-sorang di tengah malam , cara terbaik untuk diri saya tidur awal, kalau semua orang dah tidur, saya akan muhasabah diri " alamak, semua dah tidur " tiba-tiba start fikir bukan-bukan , bunyi orang mengeruh pun boleh jadi seram. grrr.

Actually ada banyak lagi  tips untuk orang insomnia antaranya Selalu bersenam, tetapkan waktu untuk tidur, dengar ayat al-Quran, borak dengan kawan sampai bosan dan bermacam-macam lagi.  So saya guna yang ini je.  Senang nak tidur, dan tak payah nak susah kan orang lain. 

Dan kini saya dah boleh tidur seawal pukul 11-12 *tersenyum.  Iklan tamat.